😖Кожна дитина по-різному переживає стрес, який може бути викликаний різними подіями: зміна звичного місця перебування, перехід у нову школу, переїзд тощо.
Але дітям набагато легше впоратися зі стресом, якщо поряд з ними знаходяться близькі та рідні, які їх підтримують.
Тож ми підготували кілька рекомендації для вас, аби полегшити процес адаптації дитини до нових умов:
- Організуйте можливість дитині для “розрядки” напруги – заняття спортом, танцями, рухливі ігри або покричати разом у лісі. Це може бути цікавим досвідом і для вас 😄
- Частіше обіймайте, гладьте дитину, тримайте її за руку. Позитивні тілесні контакти дуже корисні для зняття напруги.
- Говоріть з дитиною про ті почуття та емоції, які він/вона пережила/в або відчуває. Памʼятайте, що будь-які почуття є нормальними людськими реакціями на складні ситуації. Легалізуйте ці емоції в вашому контакті, дайте їм назву та дозвольте дитині проявляти ці емоції у різний спосіб.
- Дитина будь-якого віку потребує пояснень того, що відбувається. Спробуйте пояснити коротко та спокійно, чому змінюються ті чи інші умови життя.
- Дозвольте дитині бути собою, зі своїми недоліками та слабкостями. Приймайте її такою, якою вона є.
- Демонструйте дитині свою любов та підтримку, дайте зрозуміти що ви поруч, і завжди готові прийти на допомогу.
- Намагайтеся дотримуватися розпорядку дня, зокрема, щодо вживання їжі, відвідування школи/садочка, виконання повсякденних справ тощо.
Дотримуючись цих порад, вам буде простіше тримати контакт з власною дитиною та допомогти їй/йому впоратися зі стресом і різними складними ситуаціями.
Консультанти Національної гарячої лінії для дітей та молоді завжди поруч, щоб підтримати вас та знайти шляхи вирішення складних ситуацій з вашими дітьми. Звертайтеся за підтримкою:
📲116 111
📞0 800 500 225
Telegram: @CHL116111
Instragram: @childhotline_ua
Facebook: childhotline.ukraine